Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Pomaga jej produkować hormony. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać jodu; otrzymujemy go z pożywienia lub suplementów diety. Naturalny jod znajduje się w owocach morza: rybach morskich, krewetkach, małżach, algach, a także w niektórych warzywach i owocach (persymony, żurawina, sałata). Jeśli w codziennej diecie nie ma…
